Wil je een gezonde levensstijl aanhouden en daarom ook weer beginnen met sporten? Dan is het verstandig dat je hier ook de juiste kledingstukken en accessoires voor aanschaft. Schoenen zijn bijvoorbeeld een belangrijk onderdeel om zo min mogelijk blessures op te...
Veel mensen in Nederland hebben een fitnessabonnement, maar velen weten niet hoe ze moeten beginnen met krachttraining. Wil jij gaan beginnen met krachttraining? Wij hebben een aantal tips voor het beginnen met krachttraining, zodat jij wel weet wat je moet doen!...
“Gezond eten en bewegen betekent een gezond lichaam”, is vaak een mantra dat je nodig hebt als je aan je lichaam wilt werken. Toch is dat ‘gezond’ in iedere situatie anders. Elk lichaam is anders, en het doel wat je wilt bereiken ook. Het is namelijk een...
Als keeper wil jij je het liefst zo goed mogelijk voor elke wedstrijd voorbereiden. Er zijn verschillende manieren om dit te doen. Natuurlijk is zelf trainen erg belangrijk, maar af en toe is het ook goed om even uit te rusten en te kijken naar hoe een ander het doet....
Mediteren kan op heel veel manieren. Zittend op een kussen, tijdens het wandelen, liggend op een yoga-matje. Alleen wat nog wel vrij onorthodox is, dat is de spijkermat. De spijkermat wordt vaak als next level gezien, maar het nadeel daarvan is dat mensen het bij...
