Veel mannen zijn bezig met het veranderen van hun lichaam, of het nu gaat om het opbouwen van spieren, het verliezen van vet of gewoon om zich gezonder te voelen. Hoewel de basisprincipes van het veranderen van je lichaam voor mannen en vrouwen hetzelfde zijn, zijn er...
De effecten van een goed lichaam op je gesteldheid zijn onbetwist. Een goed lijf draagt bij aan jezelf goed voelen. Heel vroeger zag men het als compleet je eigen schuld, als je lichaam of je gesteldheid niet goed was. Daarna leek het wel bijna omgekeerd. Tegenwoordig...
Mediteren kan op heel veel manieren. Zittend op een kussen, tijdens het wandelen, liggend op een yoga-matje. Alleen wat nog wel vrij onorthodox is, dat is de spijkermat. De spijkermat wordt vaak als next level gezien, maar het nadeel daarvan is dat mensen het bij...
Mondhygiëne is enorm belangrijk. Niet alleen wil jij jezelf met je glimlach op de beste manier presenteren, ook spelen er in je mond veel processen af die invloed hebben over je hele lichaam. Loop je hier een bacterie op, dan kan het maar zo zijn dat je hier buik- of...
Er zijn veel verschillende sporten die verschillende effecten op het menselijk lichaam kunnen hebben. Hieronder geef ik een overzicht van enkele van de meest voorkomende sporten en hun effecten op het lichaam: Hardlopen: Hardlopen kan de spieren van de benen, heupen...
We weten allemaal dat het belangrijk is om gezond te eten. Maar weinig mensen weten waarom het goed is om gezond te eten. Dat maakt het ook zo lastig om om ongezonde producten te laten staan. Producten zoals frisdrank, chips, koekjes en chocola. Ze zijn ontzettend...
Tegenwoordig zorgen we niet alleen meer voor onszelf: het is ook nodig om ons te focussen op de wereld. Het milieu gaat er snel op achteruit en hoewel we eigenlijk al te laat zijn om hier iets aan te doen, is het beter om iets te doen dan niets te doen. Maar, in...
Wil je sterker worden? Wil je er gespierd uitzien of wil je juist afvallen? Je bereikt je doel sneller door spiermassa op te bouwen. Wanneer je spiermassa opbouwt, ben je tegelijkertijd bezig om calorieën te verbanden. Door calorieën te verbranden zul je gewicht...
Een lymfedrainage toestel kan veel lasten van het lichaam wegnemen. Zo kan je bijvoorbeeld vochtophopingen of oedemen in je lichaam aanpakken. Of heeft je klant pijnlijke benen die zwaar aanvoelen? Of hebben ze eerder last van enkels die gezwollen zijn? Allemaal...
Voor veel mensen is het lastig om hun lichaam in vorm te krijgen. Net niet fit genoeg zijn en vaak is het dan ook nog zo dat je net niet afvalt op de plekken waar je af zou willen vallen. Wil jij je lichaam meer in vorm krijgen, maar kom je nu niet verder? Kijk dan...
